Cómo disfrutar del verano en Lanzarote ¡sin sustos!

El verano es una época estupenda para disfrutar del sol, la playa, la piscina y los volcanes, pero para no llevarnos sustos, está bien tener en cuenta una serie de factores y tomar ciertas precauciones: el aire acondicionado, el sol, la hidratación, el calor, las piscinas, los insectos, la playa, la piscina…

Aire acondicionado
Los bebés, como los niños y adultos, pueden dormir con aire acondicionado siempre y cuando este se ponga a una temperatura adecuada (lo ideal es que no baje de los 24 grados centígrados). Y es muy importante que el aire frío no apunte de forma directa sobre los bebés y niños. Pero si puedes prescindir de él ¡mejor que mejor! porque reseca todas las vías respiratorias y no es bueno utilizarlo según la opinión de la mayoría de otorrinos.

Sol y cremas
Por norma, los menores de un año no deben exponerse al sol de forma directa, pero esto no es excusa para que no los llevemos a la playa o piscina, por eso si van a ir a la playa o a la piscina deben permanecer debajo de la sombrilla o al resguardo de la luz directa del sol. Y cuando estén debajo de la sombrilla también se le debe controlar pues la reverberación de luz y calor que hay en la playa también puede afectarlos. Y hay que ponerles siempre crema ( aunque deberías saber que la Sociedad Española de Pediatría no aprueba el uso de cremas fotoprotectoras en menores de seis meses ) , gorrito e hidratarles constantemente, para evitar que les de un golpe de calor.
En cuanto al uso de las cremas fotoprotectoras, se recomienda utilizar pantallas solares de amplio espectro, es decir que protejan contra los rayos UVB y UVA, con Factor de Protección Solar (FPS) que empiecen desde el 30 al 50. ¡No por usar la protección 50 dejarás de ponerte moreno, sino que además te durará más el color y no te pelarás al poco tiempo perdiendo el color!

Hidratación
La hidratación es fundamental para un verano sin sustos. Los ancianos y niños pueden sufrir un golpe de calor y no deben esperar a tener la sed para hidratarse. En cuanto a los bebés, los que estén con la lactancia materna tienen ventaja sobre los que lo no están y no necesitan suplemento de agua a menos que hayan pasado mucho calor, pero los que están tomando papillas o reciben lactancia artificial precisarán suplementos de agua.

La piel y el calor
La humedad y el calor favorecen la aparición de ronchitas, granitos, inflamaciones o erupciones en la piel. Si tenemos bebés debemos tener especial cuidado con el uso del pañal y el calor, porque la dermatitis del pañal, que consiste en la irritación de la piel que está en contacto con el pañal, suele proliferar cuando hace calor y no cambiamos a menudo el pañal. Aunque no son exclusivas del verano, pudiendo suceder durante cualquier temporada del año, las altas temperaturas hacen que aumente el sudor y que aparezcan con mayor frecuencia.
Para prevenirlas hay que intentar que la piel esté seca el mayor tiempo posible, y en el caso de los bebés y niños aumentar la frecuencia del cambio de los pañales o dejarles el máximo de tiempo posible sin el pañal. Pero si no llegamos a tiempo, podemos recurrir a las cremas a la pasta de la farmacia para aliviar los síntomas. Pero si las molestias persisten o empeoran siempre es bueno acudir al centro de salud para que el pediatra nos de alguna cremita un poco más fuerte.

El cloro de las piscinas
Importante limpiar bien el cloro de la piel cuando salgamos del agua de la piscina, lo podemos hacer en la misma ducha de agua corriente que hay en ellas o sino al llegar al alojamiento, villa, hotel o casa tomarnos una ducha con jabón ph.5 , esto es imprescindible si además tenemos alguna alergia cutánea, dermatitis seborreica o somos más sensibles que el resto. Y luego proceder a hidratar bien la piel para restaurar el equilibrio y que no se nos reseque más de la cuenta.

Insectos
Los días de sol y calor son ideales para disfrutar del aire libre, pero parece que los insectos piensan igual que nosotros y se ponen a trabajar de manera ardua, y además lo hacen a toda máquina. Para prevenir las picaduras de insectos conviene utilizar un repelente para toda la familia, aunque los bebés no pueden utilizar el mismo que los adultos por su toxicidad, y por tener una piel más fina y más absorbente que la de los adultos. Por ello si viajas con bebés y/o menores de 2 años, es aconsejable que los compres en farmacias y los repelentes que utilices sean elaborados a base de plantas medicinal y naturales.

Paseos entre volcanes
Sin lugar a dudas una delicia de Lanzarote es poder disfrutar de los paseos, deporte o excursiones entre volcanes, pero no te olvides que para disfrutarlo sin sustos debes hacer acopio de tu gorro, ropa adecuada para no sudar en exceso, crema de sol, cantimplora…

¿Y tú que otras medidas nos recomiendas para pasar un buen verano disfrutando del sol en Lanzarote?

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